CARA MENGHILAGKAN INSOMNIA

Hello sahabat setia Blog..
Kali ini saya akan membahas tentang INSOMNIA tentu dikalangan remaja khusunya terutama para mahasiswa dan mahasiswi banyak yg mengalami ini, sampai malam tidak bisa menutup mata meski sudah dipaksakan tetap saja tidak mau terlelap..

dan hal ini tidak hanya terjadi sekali dua kali, tp terjadi terus menerus, sampai akhirnnya jadi kebiasaan...

Oke bicara tentang kebiasaan, kebiasaan adalah hal yg secara otimatis tanpa kita perintahpun kita akan melakukan suatu hal tersebut.. dalam kebiasaan terbagi menjadi 2 yaitu:

1. Kebiasaan Buruk
2. Kebiasaan Baik

Tentu INSOMNIA masuk dalam kategori kebiasaan buruk..
hal ini tidak kita inginkan namun kenapa sllu terjadi??

Mungkin disini saya akan membantu teman" menghilangkannya:
Pertama Membantuk kebiasaan - Manusia tidak mungkin tidak tidur sama sekali, begitu juga orang insomnia, pasti tetap tidur meski tidurnya bukan malam hari, nah biasanya kejadian insomnia ini terjadi karena pada suatu hari dia begadang sampai malam hingga pagi ia tak tidur, lalu dia mulai terlalap pukul 13.00 sampai 16.00 misalnya, saat ia menemui malam hari ia tidak bisa tidr sama sekali karena ia sudah tidur, begitu seterusnya...  hingga banyak orang yg berkata "AKU KENA INSOMNIA" sebenarnya menurut saya itu hanya salah dalam pola tidur aja,, solusi dari saya yaitu bentuklah kebiasaanmu kembali

Kedua Disiplin
Setelah anda membentuk kebiasaan menjadi seperti semula, coba ada disiplin dngan kebiasaan tersebut, maka INSOMNIA akan tiada..

Cukup sekian dan trimakasih.. jika ada pertanyaan silahkan isi dikolom komantar ya sahabat blog..
Semoa artikel ini membantu